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由于女性心理特殊的血虚血虚血虚妄想 ，组成她们在月经期耗血多的养生特色 ，而女性却每一每一又不长于养血 ，食疗生妙简略泛起面色萎黄、有方唇甲红润 、解脱肢涩 、红润发枯
、血虚血虚血虚头晕 、养生眼花 、食疗生妙乏力 、有方气急等血虚症。解脱严正血虚者
 ，还极易过早爆发皱纹 、血虚血虚血虚鹤发
、养生脱牙 、食疗生妙行动蹒跚等早衰症状 。血足 ，皮肤能耐红润 ，面色才有光线，女性若要谋求面容靓丽
，身段窈窕，必需看重养血，养血则要留意如下多少个方面：

药养

血虚者应进补养血药膳
。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克 ，红枣20枚
，加水过多煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖过多煮成的仙人粥，有补血养血的成果；血虚严正者可加服硫酸亚铁片等。

此外，还理当根治出血症状。女性患了月经由多
、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎 、上消化道溃疡、痔疮或者一再鼻出血等疾病时，均要及早就医，尽快根治 。防止过多流产 ，可少破费良多血液，也是主妇保障健美身段的一项紧张条件。