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山药羊肉粥

鲜山药200克，山药生药膳羊肉以及粳米150克 。养生药膳有山药养先将山药去皮切成小块 ，山药生药膳羊肉去筋膜切成小块备用 。养生药膳有山药养将粳米放入锅中，山药生药膳加水煮沸 。养生药膳有山药养大米着花时  ，山药生药膳先放羊肉，养生药膳有山药养煮颇为钟以上，山药生药膳再放山药，养生药膳有山药养煮至肉香浓郁；概况退出调味料 。山药生药膳这种粥有利于温阳、养生药膳有山药养滋阴养血
、山药生药膳健脾补肾、养生药膳有山药养固元抗朽迈的山药生药膳熏染
，可作为脾肾两虚的食疗补方 ，特意适宜小儿 、暮年体结子者 。

二 、山药炒蛋

鲜山药250克 ，鸡蛋2个。山药去皮洗净，切片；鸡蛋破碎，打匀 。锅里的油加热70%热的时候 ，放生姜丝
，炒至香气大，放山药片 ，炒至软
 ，把山药放在一边，把鸡蛋倒在另一边 ，组成块，而后以及山药一起炒
，加盐以及味精炒多少下 。

滋味鲜美，健脾开胃，能削减食欲。