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从12月开始 ，月养月养羊肉逐渐进入最冷的生保甚好生时期 。专家揭示
，健吃此时养生可适量多吃牛羊肉 、多吃芹菜、菠菜白萝卜、月养月养羊肉马铃薯 、生保甚好生清晰菜
、健吃菠菜等。多吃

中医养生以为
，菠菜12月是月养月养羊肉补品的好机缘。说到补品 ，生保甚好生良多人都清晰吃营养价钱高的健吃好吃的。着实补品是多吃有考究的。惟独因人、菠菜因时  、因地补品
 ，能耐真正抵达养生的目的。首先是动态散漫，好比适量行动；肉体悲不雅。

体质结子、消化功能差的人，应抉择慢补。这种人可能多吃当归羊肉汤 、蘑菇炖狗肉以及蔬菜 。体质好的人要平补 ，不要吃太多油腻的食物，防止内热引起疾病 ，可能适量吃鸡炖蘑菇
、白果炖黑鸡等 。多吃卵白质、维生素、纤维素含量高的食物 ，少吃脂肪
、糖含量高的食物 。脑力劳动者可能同时补药，如六味地黄丸补肾健脑防疲惫